Empatía

Empatía (y sonrisas) para todos #Día10 #RetoFeb18

Todos podemos sentir empatía, ¿o no?

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” El mayor poder que se le ha otorgado a la Humanidad, es el poder de la empatía”.

Meryl Streep .

 

Según el neurólogo Antonio Damasio, la mayoría de los seres humanos tenemos la capacidad de sentir empatía porque la configuración de sistema neurológico. A menos que éste tenga un daño severo, la posibilidad de empatizar con los demás es una característica de todas las personas.

Según Damasio, “los pacientes con trastornos médicos que dañaban la parte del cerebro asociada con la empatía, mostraron un importante déficit en las habilidades para relacionarse, aún cuando sus habilidades de razonamiento y aprendizaje se mantuvieran intactas”.

Por lo anterior, podemos asegurar que ser empáticos nos beneficia socialmente, pero también podemos observar avances en nuestras relaciones familiares, profesionales y de pareja.

¿Cuántas veces no nos hemos desesperado por la actitud o la circunstancia de alguien más? ¿Cuántas veces esa desesperación nos ha llevado a la frustración y al enojo?

En lo personal no tengo mucha paciencia con las personas que no pueden ser organizadas o cuya reacción a los diferentes estímulos no es tan rápida como la mía. Sí. Lo sé. Soy un asco de ser humano. (Pero es por eso que estoy haciendo este reto).

Así que para el día 10 del RETO DE FEBRERO 2018 tengo la siguiente tarea:

La tarea del día:

Sonreír más. Aunque las circunstancias no me parezcan las mejores. Sonreír a la gente, sobre todo a aquella que me desespera. La sonrisa es contagiosa y ya que el área cerebral que genera una sonrisa activa la producción de químicos asociados con la recompensa y la satisfacción, sonreír puede cambiar el estado de ánimo de la persona que se ríe (y de la que esté enfrente). Así que sonrisas para todos. Yo pago.

Y si no funciona, al menos ya nos reímos de la situación, ¿no?

Veremos.


Los invito a participar, y ya saben que pueden publicar sus experiencias en sus redes sociales con los #´s: #HerAgo #RetoFeb18 
¿Cómo ven? ¿Le entran? Vamos. Anímense. ¿Qué es lo peor que puede pasar?
Veremos.
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Texto y fotografía por Rogelio Rivera Melo.
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La transacción más misteriosa. #Día9 #RetoFeb18

 

“La empatía es la transacción más misteriosa que el alma humana puede lograr. Y es accesible para todos. Pero tenemos que darnos la oportunidad de identificar y dejarnos arrastar por una historia en donde veamos el mundo a través de los ojos de alguien más”.

Sue Monk Kidd.

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Hablar – y escribir – sobre la empatía no es una labor sencilla. Sobre todo cuando no eres muy bueno en la aplicación práctica del concepto. Pero en lo que va del mes he tratado de aplicar lo que escribo.

Y duele.

Hay cosas que uno hace que no son empáticas con nadie. Y luego comienzas a identificar todas esas acciones que las personas realizan y te das cuenta de que son actos que no toman en cuenta nada más que el beneficio o la satisfacción personal.

Se supone que cuando comienzas a ver la vida a través de la perspectiva de los demás te conviertes en una persona con una mejor respuesta emocional hacia los sentimientos y acciones de los demás. Pero no es tan sencillo. También comienzas a ser consciente de la falta de empatía que tienen esas personas con las que tratas de empatizar. Y eso es como boxear con una sombra que sí devuelve los golpes.

Tratar de comprender la visión del otro y dejar de juzgarlo por sus acciones es como subir una montaña cuesta arriba. Y es que como humanos dejamos mucho que desear.

No quiero ganar nada de toda esta experiencia, simplemente quisiera comprender los motivos de la gente. Y eso es bien difícil si a veces ni siquiera conozco mis propios motivos.

Y sí… la empatía es una transacción demasiado misteriosa.

DÍA 9 del RETO DE FEBRERO 2018

La tarea del día:

No rendirme en tratar de sentir empatía hacia las personas. Divertirme más con esta experiencia. 

Veremos.


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Lo importante para los otros. #Día8 #RetoFeb18

No hay mejores o peores personas, sólo humanos diferentes.

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Primero hay que señalar que la empatía no es con la persona como sujeto, más bien uno siente empatía acerca de algo que el otro siente, opina, experimenta o vive.

Lo anterior implica la existencia de un componente cognitivo que es necesario para sentir empatía hacia otras personas – sobre todo cuando las opiniones, sus sentimientos o sus circunstancias no son afines a las propias. Uno debe abrirse al conocimiento de esas cualidades del otro para poder empatizar con ellas.

La empatía es tratar de obtener un conocimiento y una comprensión de ese algo sobre el que debemos sentirla.

Para manifestar empatía debemos enfocar nuestra atención en aquellas cosas que representan el interés, el bienestar y la necesidad del otro – aunque para nosotros no sea importante, relevante o pertinente.

Ahora, es probable que, debido a las diferencias culturales, sociales, económicas, personales entre los individuos, jamás podamos comprender todo lo que para el otro es importante, relevante o pertinente, pero una de las etapas más importantes de la empatía es aceptar su existencia. Y ese es el reto.

DÍA 8 del RETO DE FEBRERO 2018

La tarea del día:

Comprender que no todos van a entenderte ni tú vas a entenderlos a todos. Que no hay mejores o peores personas, sólo humanos con diferentes opiniones. Y debemos aprender a vivir con eso.

Veremos.


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Estar en lo correcto. #Día7 #RetoFeb18

A mi no me gusta estar equivocado. ¿Y a ti?

 

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En una cena a la que asistí, la conversación giró en torno a las relaciones que uno mantiene en la vida. De pronto una persona dijo que la mayoría de sus problemas se iniciaban por no aceptar ante los demás que estaba equivocada, incluso cuando sabía que no estaba en lo correcto.

Lo acepto. Me identifiqué con ella de inmediato. A mi no me gusta estar equivocado. Y ahora que lo pienso, creo que a nadie le gusta sentirse en la parte negativa de la escala de lo que es correcto y lo que no lo es.

Analizando lo anterior me doy cuenta que uno no puede estar en lo correcto todo el tiempo sobre todos los temas. Es imposible. Fin.

Ahora, muchos intentamos – por ego, por estatus, por apariencia y muchos motivos (la mayoría imbéciles) más – siempre estar en lo correcto. Y si estamos equivocados, no lo aceptamos. Así.

Mucha gente ha estado equivocada en la historia. Se han dictado leyes en base a esas equivocaciones. Se ha mantenido un status quo por esas falacias. PERO TODO ESO HA SIDO UN ERROR, UNA EQUIVOCACIÓN.

Y para intentar demostrar que NO ESTAMOS EQUIVOCADOS hacemos – y decimos – un sinnúmero de estupideces para tratar de ocultar nuestra equivocación. Queremos estar en lo correcto pasando por encima de los demás, a costa de la decencia humana básica.

Intentar estar siempre en lo correcto nos convierte en monstruos.

El Dr. Wayne Dyer escribió que siempre que tengas que escoger entre estar en lo correcto y ser un ser humano decente, siempre se debe elegir la decencia.

Y de eso se trata la tarea de hoy.

DÍA 7 del RETO DE FEBRERO 2018

La tarea del día:

Cuando sienta que tengo que demostrar que estoy en lo correcto acerca de algo, debo recordar que aunque mi opinión es importante, no es la única. Y que quizá esté equivocado.  Entablar una conversación empática y una relación sana es más importante que estar en lo correcto.

Veremos (sabiendo que lo que veamos no es garantía para que nuestras opiniones sean correctas).


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